ما قبل السكري يعني أن سكر الدم أعلى من الطبيعي، لكنه لم يصل بعد إلى مستوى السكري. كثيرون لا يعرفون أنهم مصابون به، لأنه غالباً بلا أعراض.
كيف يُشخَّص؟
| التحليل | ما قبل السكري |
|---|---|
| سكر صيامي (ملغ/دل) | 100 – 125 |
| الخضاب السكري HbA1c | 5.7% – 6.4% |
| بعد ساعتين من اختبار تحمّل الغلوكوز (ملغ/دل) | 140 – 199 |
لماذا هو مهم؟
دون تغيير في نمط الحياة، يتحول كثير من الحالات إلى سكري من النوع الثاني خلال سنوات، ويرتبط ما قبل السكري أيضاً بزيادة خطر أمراض القلب.
الخبر الجيد: يمكن إيقافه
- خسارة 5 إلى 7% من الوزن.
- 150 دقيقة نشاط بدني في الأسبوع، مثل مشي سريع 30 دقيقة خمسة أيام.
- تقليل السكريات والمشروبات المحلاة والخبز الأبيض.
- نوم كافٍ وتقليل التوتر.
في دراسة «برنامج الوقاية من السكري» الشهيرة، خفّضت هذه التغييرات خطر الإصابة بالسكري بنحو 58%.
هل أحتاج دواء؟
في بعض الحالات، مثل زيادة الوزن الكبيرة أو سكري حمل سابق، قد يضيف الطبيب دواء مثل الميتفورمين. يُقرَّر ذلك بعد التقييم.
كم مرة أعيد التحليل؟
عادة مرة كل سنة، أو حسب ما يحدده الطبيب.
هل أنت معرّض للخطر؟ جرّب اختبار خطر السكري في دقيقة.