يرغب كثير من مرضى السكري بصيام رمضان، ويستطيع كثيرون منهم الصيام بأمان مع التحضير الجيد. لكن الصيام ليس مناسباً للجميع، والقرار يكون بعد تقييم طبي لكل حالة.
قبل رمضان: زيارة التحضير
يبدأ رمضان القادم (1448 هـ) في أوائل شباط 2027 تقريباً، فالوقت المناسب لزيارة التحضير هو كانون الأول وكانون الثاني، أي قبل رمضان بـ 6 إلى 8 أسابيع. في هذه الزيارة نراجع سكرك وتحاليلك، ونقدّر خطورة الصيام عليك، ونعدّل الأدوية وأوقاتها.
من قد يُنصح بعدم الصيام؟
- السكري من النوع الأول غير المضبوط.
- من أصيب بهبوط سكر شديد أو متكرر مؤخراً.
- الحامل المصابة بالسكري.
- القصور الكلوي المتقدم أو المضاعفات الشديدة.
- ارتفاع السكر الشديد غير المضبوط.
هذا ليس منعاً مطلقاً، فالطبيب يقرر حسب كل حالة.
أثناء الصيام
- قِس سكرك خلال النهار: قياس السكر بوخزة الإصبع لا يفطّر.
- أخّر السحور: واجعله فيه نشويات بطيئة (خبز أسمر، شوفان، بقوليات) وبروتين.
- ابدأ الإفطار بالماء وتمرة أو اثنتين، ثم وجبة متوازنة.
- خفّف الحلويات والمشروبات المحلاة، خاصة بعد الإفطار مباشرة.
- اشرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور.
- النشاط الخفيف مثل صلاة التراويح مفيد، وتجنّب المجهود الشديد قبل الإفطار.
متى يجب أن تفطر فوراً؟
- إذا كان السكر أقل من 70 ملغ/دل.
- إذا كان السكر أعلى من 300 ملغ/دل.
- عند أعراض الهبوط (رجفة، تعرّق، تشوش)، أو الجفاف الشديد، أو الإعياء.
لا تعدّل جرعات الإنسولين أو الأقراص بنفسك قبل رمضان. بعض الأدوية تحتاج تغيير الجرعة أو التوقيت لتجنّب الهبوط، وهذا ما نرتّبه معك في زيارة التحضير.